GROUPE ADULTES


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Bonne nouvelle, au Triton Ans Natation il n'y a pas d'âge pour apprendre à nager! 

Apprendre à nager à l'âge adulte

Même s’il est plus fréquent d’apprendre à nager pendant l’enfance et qu’il n’est pas toujours facile d’admettre qu’on ne sait pas nager à l’âge adulte, il est complètement possible de se jeter à l’eau quel que soit votre âge ! Peur du ridicule, appréhension, flemme, manque de confiance en soi… Franchir le pas peut être compliqué.

Au Triton Ans Natation nous vous apprenons à nager de manière progressive et à votre rythme. Les programmes d’apprentissage ont été pensés pour inclure tous les niveaux. Lever une peur liée à l’eau, s’initier aux techniques de nage ou les perfectionner. Choisissez votre cours en fonction de vos objectifs. Notre objectif ? La sécurité et le plaisir de l’eau pour tous !

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L'aquaphobie. De nombreux adultes rencontrent de réelles difficultés dans le milieu aquatique.

Aquaphobie

Comme la plupart des phobies, la peur de l’eau (ou aquaphobie) est un trouble anxieux excessif, persistant, qui échappe au contrôle de la personne et qui impacte souvent sa vie quotidienne. Ce programme complet se concentre sur l’élimination de cette peur, la mécanique physique de la natation étant secondaire. Il vise à apprendre à se détendre, à contrôler son corps dans l’eau sans stress, de façon progressive, et en toute sécurité.

Chaque cours est adapté aux besoins spécifiques et au degré de peur de chacun. Lorsqu’un nageur franchi une étape, il passe à la suivante, sans échelle de temps ni pression. Le niveau est validé par le passage du test anti-aquaphobie : entrer dans l’eau en toute sécurité, contrôler sa respiration et être à l’aise la tête dans l’eau, flotter sur le ventre et sur le dos, se mouvoir d’un point A à un point B sans mettre le pied par terre. 

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Le cours de natation adulte Débutant s’adapte aux besoins de chaque nageur et ne demande aucun pré-requis.

Débutant  

Vous n’avez pas ou plus peur de l’eau ? Apprenez à nager en totale autonomie, en sécurité et en toute sérénité, même quand vous n’avez plus pied ! Les cours du Triton Ans Natation sont adaptés aux grands débutants qui souhaitent apprendre tous les rudiments de la natation. Ils s’adaptent au niveau de chacun grâce à une progression par étapes qui permet à chacun d’acquérir les fondamentaux à son rythme, d’apprendre à s’allonger et à flotter, à se propulser, à plonger… 

L’environnement est bienveillant, les cours se déroulent en tout petit groupe et le/la moniteur(trice) est dans l’eau avec les nageurs. Ce niveau convient également aux personnes devant nager pour entretenir leur dos (sport santé).

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Vous souhaitez entretenir votre corps et améliorer votre posture ?

Les objectifs du débutant

Une fois toutes ces étapes passées, il est temps d’apprendre les mouvements de nage de base et la technique. La durée de l’apprentissage varie selon le niveau de départ, les capacités, le degré d’aisance aquatique et des objectifs du nageur.

Les éventuelles appréhensions seront levées au fur et à mesure du gain de compétences. Chaque réalisation, si petite soit-elle, est une étape importante. Elle rend fier, renforce la confiance et rend heureux.

Tout est pensé pour acquérir tous les rudiments de la natation et stimuler le plaisir et la détente en milieu aquatique.

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Apprenez à mieux nager et bénéficiez des nombreux bienfaits de la natation en tant que sport santé.

Perfectionnement Adulte

Après avoir acquis les fondamentaux et gagné une aisance dans le grand bain, les cours Perfectionnement Adulte du Triton Ans Natation sont faits pour vous.
 
Apprenez les bonnes techniques de nage afin de gagner en endurance, en vitesse ou encore d’améliorer votre respiration.et entretenir votre dos. Le cours Perfectionnement s’adapte à vos objectifs et à votre niveau. 

Vous souhaitez entretenir votre corps et améliorer votre posture ? Faire appel à un professionnel qui a l’habitude d’enseigner les techniques de nage permettra de détecter les points d’amélioration et de progression et sera un gage de réussite.

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L’apprentissage s’adapte aux résultats attendus par le nageur mais aussi à son niveau.

Les objectifs du perfectionnement 

Endurance, Technique, Vitesse, Apprentissage des 4 nages et leur demi-tours, Plongeon. Le cours Perfectionnement vise à apprendre les bonnes techniques de nage afin de gagner en endurance, en vitesse ou encore d’améliorer sa respiration.

Votre technique n’est pas au point, vous nagez de façon inefficace en vous épuisant ? Perfectionnez votre style de nage pour prendre davantage de plaisir.
Vous souhaitez élargir vos compétences ? Apprenez une nouvelle nage, améliorez votre respiration ou gagnez en endurance et en vitesse.

Que vous souhaitiez gagner en aisance et en fluidité, améliorer votre respiration, mieux ressentir la sensation de glisse et vos appuis dans l’eau et globalement prendre plus de plaisir à nager, le cours Perfectionnement est fait pour vous !

Conclusion

Les cours doivent être réguliers pour conserver les progrès faits d’un cours à l’autre. Comptez deux séances par semaine minimum. Les cours de natation pour adultes ont aussi des horaires adaptés à un public actif. Les cours ont souvent lieu le soir après le travail. Selon votre niveau, les cours se dérouleront de façon différente. Pour les élèves en proie à la peur de l’eau, la priorité est de vaincre cette peur alors que pour les adultes sachant déjà nager, l’objectif est de perfectionner la technique. Les cours collectifs sont bien plus abordables en terme de prix et ont un effet de groupe très motivant.

Publiée le 01/09/2021
Mise à jour le 14/09/2021

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