Comment réaliser un virage en dos crawlé ? 

Lorsque vous franchissez les drapeaux, comptez les mouvements de bras et à l'avant-dernier mouvement, effectuez une rotation de la tête et des épaules pour vous retourner sur le ventre.

Effectuez le dernier mouvement en crawl et gardez ensuite vos bras le long du corps. Fléchissez la tête, menton contre poitrine, pour amorcer la culbute. Regroupez votre corps et faites passer vos jambes au dessus de la surface de l'eau. Les pieds touchent ensuite le mur sous la surface de l'eau.

Veillez à être placés à une bonne distance du mur à ce moment. Si vous êtes trop près, vous manquerez de place pour faire la culbute et si vous êtes trop loin, vos appuis sur le mur seront trop faibles. Le nageur doit être placé sur le dos avec les jambes bien fléchies pour donner une impulsion suffisante.

Après avoir poussé sur le mur, réalisez plusieurs ondulations avant de sortir à la surface de l'eau et de reprendre les mouvements de bras. Profitez de la coulée pour prendre de la vitesse car le corps rencontre moins de résistance sous l'eau qu'à la surface de l'eau.